Ondergewicht bij kinderen
- Is je kind onzeker over zijn/haar gewicht?
- Maak je je zorgen dat je kind te weinig weegt?
- Is je kind de laatste tijd afgevallen en weten jullie niet waar dit door komt?
- Is je kind gestart met medicatie waardoor de eetlust is geminderd en hij langzaam aan het afvallen is?
- Is je kind altijd al licht geweest, maar ervaart hij/ zij hier nu toch problemen van?
- Of heeft de huisarts, jeugdarts of kinderarts geconstateerd dat je kind minder hard groeit of zelfs afbuigt in de groeicurve?
Dan kan het zijn dat jij als ouder maar ook je zoon of dochter graag meer informatie wil ontvangen over gezonde voeding bij ondergewicht.
Wanneer is er sprake van ondergewicht
Er is sprake van ondergewicht als je kind te licht is voor zijn/haar lengte. Het hebben van ondergewicht kan verschillende oorzaken hebben, zoals: veel sporten/actieve levensstijl, groeispurt, onvoldoende of slecht eten, weinig eetlust, snel vol zitten, medicatie die de eetlust remt, bepaalde soorten voedsel niet willen of kunnen eten, erfelijkheid.
Maar ook lichamelijke problemen kunnen ervoor zorgen dat je kind ondergewicht heeft. Voorbeelden hiervan zijn obstipatieklachten, aanhoudende buikpijnklachten, voedselallergie, coeliakie, astma of cerebrale parese.
Wanneer is gewichtstoename belangrijk?
Sommige kinderen met ondergewicht hebben een normaal actief en gezond leven. Dan zijn er geen redenen om in gewicht aan te komen. Gewichtstoename wordt echter wel geadviseerd wanneer je kind te licht is en er daarnaast sprake is van: weinig energie, verminderde conditie, verminderde spierkracht, vermoeidheid, duizeligheid en/of een verminderde groei.
Ook vlak voor de groeispurt is gewichtstoename belangrijk, om het maximale uit de lengte groei te kunnen halen. In dat geval is het belangrijk om de voedingstoestand te verbeteren. Je kind heeft namelijk voldoende voedingsstoffen en energie nodig, om goed te kunnen groeien en voor een goede weerstand.
Wanneer je kind lange tijd niet genoeg energie en voedingsstoffen binnenkrijgt, zal het lichaam dit halen uit de vet- en spiervoorraden. Hierdoor wordt je kind dunner en zwakker, waardoor het ook lastiger wordt om weer op een gezond gewicht te komen. Dit kan als gevolg hebben een verminderde groei, afname van spierkracht, een tekort aan vitaminen, verminderde ontwikkeling van de hersenen en/of laat in de puberteit komen.
Wat te doen?
De kinderdiëtisten van Diëtistenpraktijk Katinka de Nennie gaan samen met jullie kijken wat en hoeveel er nu gegeten wordt. We gaan vervolgens samen op onderzoek hoe je weer voldoende kan eten om genoeg energie en voedingsstoffen binnen te krijgen. Dat je kind lekker kan sporten, niet meer zo moe is en goed groeit. Dit kunnen we doen samen met Hap& Snap.
Op reis met Hap & Snap
Samen met de kinderdiëtist en het werkboek: ‘Op reis met Hap& Snap’ van de Kinderdieetcreatie gaan we op reis naar een gezond gewicht. Zo leer je wat gezonde voeding is, wat zijn bouwstenen, welke Powerhappen zijn voor mij de beste en geven we informatie over drinkvoeding als nodig.
Als ouder ben je de ultieme coach voor je kind. Daarin krijg je begeleiding. Zo leg je samen de basis voor een goed en gezond eetpatroon.